三七怎么吃补血

三七怎么吃补血：三七桃仁瘦肉汤

材料：三七10克、桃仁5克、猪瘦肉150克、盐适量。

做法：

1、三七切片，桃仁捣碎，猪瘦肉洗净切片。

2、将三七、桃仁、猪瘦肉放入锅里，加适量水，大火煮开后转小火炖煮至熟，加盐调味即可。

三七怎么吃补血：三七杞子炖乌鸡

材料：乌鸡350克、三七8克、红枣枸杞子各10克、姜10克、清水1000克、调味料(盐5克、鸡精3克、糖1克)。

做法：

1、乌鸡斩块汆水，三七洗净，红枣、枸杞子洗净，姜切片待用。

2、净锅上火，放入清水、乌鸡、姜片、三七、红枣、枸杞子，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。

三七怎么吃补血：三七胡萝卜烧排骨

材料：小排两根、胡萝卜一根、三七30g、油适量、盐适量、生姜少许、料酒适量、老抽适量、白糖适量。

做法：

1、准备材料。

2、先将三七放入清水锅里炖半小时。

3、胡萝卜切成滚刀块。

4、锅里倒适量植物油。

5、倒入焯水后的排骨。

6、排骨炒至变色，加入胡萝卜拌炒。

7、倒入料酒。

8、加入老抽。

9、炒至上色，倒入三七汤。

10、没过食材烧。

11、烧至汤汁差不多加食盐。

12、加白糖少许。

13、稍焖即可出锅装盘。