吃石榴可以美容吗

常吃石榴可以美白肌肤，享受美食的同时还可以美容养颜。

石榴的营养丰富，含有极高的矿物质哦，这些矿物质对我们的皮肤有很多帮助的，尤其是石榴中含有的花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。经常吃石榴的话可以美白肌肤，想要自己的皮肤更健康就来吃石榴。

石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量。

石榴籽跟葡萄籽不同,如果牙口好,吃石榴籽不会伤害牙齿,也不会引起胃肠道不良反应。吃石榴,牙口好的人最好连籽直接嚼碎咽下去,如果嫌麻烦,榨汁喝不错。国外研究表明,石榴汁是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。都可以起到美容养颜的作用。

石榴美容食谱推荐

石榴梨思慕雪

食材：石榴400g、梨200g、酸奶100g、冻香蕉2片

做法：

1、备好食材：石榴400克、梨200克、酸奶100克、冻香蕉2片。

2、将石榴籽剥出来，放入食品搅拌机内打碎。过滤出石榴汁水。

3、倒回到搅拌机内，并将梨切成小块也放进搅拌机内。倒入酸奶，放入两片冻香蕉。启动机器，搅拌均匀即可享用。

玲珑石榴冰

食材：石榴500g、橘子400g、蜂蜜适量

做法：

1、把石榴剥好，橘子掰成瓣，挤成石榴汁。

2、石榴汁加入蜂蜜，放在冰盒，放入冰箱冷冻或者放入冰棒盒里，做成冰棒。

石榴银耳羹

食材：绿茶5g、干银耳10g、石榴1个、干莲子30g、冰糖适量

做法：

1、银耳、莲子泡开，石榴去皮，取出石榴籽放入料理机中打成汁。

2、过滤出石榴汁，将绿茶包放人锅中，加水煮沸片刻捞出茶叶放人银耳，加盖煮开。

3、放入莲子，煮到银耳、莲子软烂出锅时，放入石榴汁、冰糖即可。