南瓜补血粥怎么做

南瓜补血粥怎么做：核桃红枣南瓜糯米粥

材料：南瓜150g、糯米60g、红枣30g、核桃仁30g、水适量、红糖适量。

做法：

1、准备好食材。

2、南瓜去皮洗净，切小块。

3、糯米淘净，用清水浸泡一下。

4、核桃瓣小，红枣去核。

5、核桃与红枣放入豆浆机。

6、糯米与南瓜放入豆浆机。

7、加水量至豆浆机内胆提示线。

8、接上电源，按“早餐粥”键。

9、时间到，豆浆机有蜂鸣声提示，切断电源，即可倒出享用。喜欢甜的可以放些红糖。

南瓜补血粥怎么做：红枣南瓜粥

材料：大米半碗、南瓜2块、大枣3颗、水适量。

做法：

1、大米提前泡水。

2、南瓜去皮切块。

3、上锅大火蒸10分钟。

4、另一灶台开始煮粥，和蒸南瓜同时进行。

5、南瓜蒸好后捣成泥。

6、砂锅大火烧开转小火后10分钟。

7、三颗大枣洗净。

8、大枣入砂锅熬煮一会。

9、下入南瓜泥，水分逐渐减少至你喜欢的程度就可以了。

南瓜补血粥怎么做：南瓜双红豆枣莲子糯米

材料：糯米30g、红豆20g、南瓜1块、红枣适量、莲子适量、红糖适量。

做法：

1、糯米，红豆，红枣，莲子，洗净在水中浸泡，红豆浸泡隔夜，其他材料半小时就差不多了，因为红豆比较难煮哦。

2、南瓜去籽，洗净，切块放在碗中备用。

3、我先把南瓜放锅中隔水蒸熟了，这里南瓜一定要选择面的那种哦，不然熬出粥来就会散掉水掉，不好吃了。

4、蒸好的南瓜压成南瓜泥。

5、冷水烧开，除了南瓜以外的材料下锅熬煮，约1小时关火，盖上盖子闷一会，为了让红豆软糯一些。最后出锅盛入捣好的南瓜泥中，加糖搅拌。