材料:鲫鱼1条、木耳100g、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量。
做法:
1、鲫鱼去内脏去鳞洗净,锅里放油烧至7成热,将鲫鱼倒入锅内文火慢煎。
2、将其煎至两面金黄色。
3、加入适量的冷水,水没过鱼身即可,放入姜片和料酒大火烧开,换小火慢炖20分钟。
4、倒入准备好的木耳,文火慢炖10分钟,放入盐。
5、木耳烧熟后撒入适量的香菜即可。
6、出锅装碗。
小贴士:鲫鱼富含蛋白质与多种营养成分,与木耳一同煮汤,营养更丰富,汤也更鲜美,是产后滋补的佳品。
材料:虾皮136g、干木耳15g、油适量、盐适量、鸡粉适量、胡椒粉适量。
做法:
1、准备食材。
2、用适量的清水浸泡木耳。
3、泡发后将水倒掉,沥干。
4、用厨房剪刀剪去蒂。
5、汤锅加入适量的清水,盖锅盖。
6、揭盖,放入木耳,煮5分钟,倒入适量的粟米油、加入适量的鸡粉、倒入适量的鱼露、放入虾苗,盖锅盖,大火,煮2分钟。
7、揭盖,即可关火。撒上适量的胡椒粉,拌匀。盛入碗中。
材料:猪骨100g、干货木耳15g、猪骨汤1500ml、食盐适量、鸡粉适量、香菜适量。
做法:
1、准备泡发好的木耳、香菜和猪肝。
2、将猪肝洗净,浸泡3小时左右,期间不间断更换清水,然后用食盐揉洗一下,洗净,待用。
3、预先煮好的猪骨汤,将猪骨捞起,留汤。
4、将木耳和猪肝放入汤中。
5、盖锅盖,大火煮至猪肝熟透。
6、揭盖,放入适量的鸡粉。
7、放入适量的食盐,拌匀。
8、即可关火。
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