产妇红豆粥的做法大全

产妇红豆粥的做法：黑米红豆粥

材料：黑米100g、红豆100g、冰糖适量。

做法：

1、红小豆洗净，用水泡一个小时。

2、黑米淘洗干净。

3、将黑米和红小豆一起放入砂锅，添适量清水。

4、大火烧开，小火熬50分钟

5、放上冰糖，熬至粥入味。

小贴士：黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

产妇红豆粥的做法：原味红豆粥

材料：红豆100g、藜麦适量、粥米适量、小米适量、花生适量、绿豆适量、灰枣适量、冰糖适量。

做法：

1、准备所有食材，也可以按照自己手边的食材，自行搭配，遵行豆类与谷物结合的营养组合形式。

2、各样食材取一把，洗净。

3、电压力锅加入足量的水，倒入洗净的食材和冰糖。启动煮粥程序。

4、煮粥程序结束，待排压结束，即可开锅食用。

小贴士：红豆含有较多的皂角甙，有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。对女人来说，无疑是良食。

产妇红豆粥的做法：薏米红豆粥

材料：薏米100g、红豆50g、莲子20g、桂花糖适量、蜂蜜适量。

做法：

1、首先将薏米、红豆、莲子泡水三个小时。

2、在高压锅中倒入薏米、红豆、莲子，加入小半锅清水，按下煮粥模式，煮好后，装出。

3、加一勺桂花糖、一勺蜂蜜，拌匀，就可以品尝了。

小贴士：豆香四溢的红豆配上粉嫩糯滑的薏米，再加入晶莹剔透的桂花糖和蜂蜜，美味诱人、营养丰富。