儿童营养早餐米糊食谱

儿童营养早餐米糊食谱：花生薏米黑米糊

材料：花生25克、黑米30克、薏米20克、水1100ML、糖适量。

做法：

1、准备好花生米。

2、准备好黑米和薏米。

3、分别加不泡起来。

4、泡好的食材清洗干净。

5、加入豆浆机里。

6、加水至中间水位线。

7、盖好机盖，通电，选择米糊功能。

8、25分钟后，米糊做好了。

9、加适量糖。

10、搅化。

11、盛碗即可。

儿童营养早餐米糊食谱：芝麻小米糊

材料：小米100g、熟黑芝麻15g、纯净水900ml、白糖适量。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、小米淘洗干净浸泡片刻。

3、把小米倒入豆浆机中。加入所需量的清水。

4、再加入熟黑芝麻。

5、加盖选择米糊功能。

6、煮好后可加少许白糖食用。

儿童营养早餐米糊食谱：杂粮米糊

材料：五谷4两、水三大碗。

做法：

1、准备花生、黑米、麦仁、红豆、小米、红枣干各少量(其他自己喜欢的杂粮也很好)。

2、放入料理机低速打30秒，高速打30秒。

3、打好的五谷是这样的。

4、加入少量水，和成稠糊糊。

5、烧开一锅水，把和好的糊糊下到开水里，快速搅动，以免糊锅。

6、火烧开后，小火慢慢煮10分钟。

7、不用放任何东西，就有自然的香甜。