孕妇晚餐吃什么好消化

孕妇晚餐吃什么好消化：桂圆麦仁粥

材料：大米、糯米、麦仁、红豆、桂圆干。

做法：

1、把所有的米淘洗好，桂圆干剥去外壳。

2、所有的材料添水放高压锅熬，大火烧开，小火冒气大概半小时的样子就可以了。当然你也可以用普通的锅熬两小时，整个厨房都会有那种甜甜蜜蜜的香气。

孕妇晚餐吃什么好消化：虾片粥

材料：大米100克、大对虾200克、水600克、花生油、酱油、葱花、料酒、淀粉各10克、盐、白糖各5克、胡椒面2克。

做法：

1、将大米拣去杂物，淘洗干净，放入盆内，加大部分盐拌匀稍液;将大虾去壳并挑出沙肠洗净，切成薄片，盛入碗内，放入淀粉，花生油、料酒，酱油、白糖和少许盐，拌匀上浆。

2、锅置火上，放水烧开，倒入大米，再开后小火熬煮40-50分钟，至米粒开花，汤汁粘稠时，放入浆好的虾肉片，用旺火烧滚即可。食用时分碗盛出，撒上葱花、胡椒面即可。

孕妇晚餐吃什么好消化：山药粥

材料：山药3两、韭菜花3支、海苔1张、葱半条、白粥半碗、高汤1碗、盐1茶匙。

做法：

1、山药去皮洗净后，切成条状放入滚水中川烫取出备用;葱切成葱花备用;海苔用剪刀剪成条状备用;韭菜花切段备用。

2、取一汤锅，放入高汤、韭菜花、山药以中火煮5分钟后，加入白粥和调味料拌匀即可熄火。

3、起锅盛入容器时，再撒入葱花、海苔丝即可。

孕妇晚餐吃什么好消化：鱼片粥

材料：鳕鱼肉8两、太白粉少许、麻油少许、胡椒粉少许、广东粥粥底8杯 、 姜丝少许 、鱼酥少许、葱花少许、香菜少许、盐少许、鸡粉少许。

做法：

1、鳕鱼肉洗净，切成厚约1公分的薄片，在鱼肉表面均匀抹上盐、太白粉、麻油、胡椒粉腌入味备用。

2、取一深锅，倒入8杯广东粥粥底以小火煮开，加入姜丝及调味料拌匀，再放作法1的鳕鱼肉煮至滚沸时即熄火，食用前加上鱼酥、葱花、香菜即可。