高血压吃蜂蜜好吗

高血压患者要是能够适当的吃蜂蜜其实是可以更好地辅助降血压的。

蜂蜜含较多的花生四烯酸、癸烯酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，它们不仅能扩张血管、增强血管弹性，更具有净化血液，降低血液粘度，增强血液流动性的作用。还能阻止过氧化脂质的形成，使胆固醇不易沉积于血管壁上，保持血液畅通，维持血压正常。

蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质，特别是具有降血压作用的B族元素含量和种类尤为丰富，并且含有大量降血压作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等矿物质，这些维生素和矿物质具有软化血管、扩张血管、增强血管的弹性的功能，从而促使人体血液流量正常地运行，维持人体的正常血压。

蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙酰胆碱等物质，一方面能起到营养心肌的作用，另一方面它们和其他降血压物质一起协同发挥着积极的降血压作用。

蜂蜜中含有丰富的钾元素，钾离子进入人体后有促进排钠的功效，能起到维持血液中电解质平衡，以及辅助降压的作用，而从认为此观点对高血压患者有好处。

也有人认为蜂蜜中糖分较高，造成铬元素的缺乏，从而增加心脏和血管的发病机会，铬的缺乏还将导致糖尿病的发病率上升。

所以虽然蜂蜜中具有丰富的钾元素对高血压患者有好处，但是同时含有钾元素的食物比较多，所以补钾不一定非要通过食用蜂蜜，另外很多蔬菜和水果中都含有丰富的钾，比如蔬菜里的芹菜，水果里的香蕉等，可以在日常的膳食中合理添加，进而起到辅助治疗和控制高血压的目的。

高血压怎么吃蜂蜜

1、采取半茶匙洋葱汁，加入半杯积安堂洋槐花蜂蜜，每天大约一个星期或两个，因为它是已知的治疗高血压有这种混合物。

2、随着印度醋栗，每天早上一汤匙醋一汤匙蜂蜜，因为这是另一种有效的治疗血压。

3、蜂蜜苹果醋也是一个伟大的方式来对待血压，其中一杯水加一汤匙的苹果醋和积安堂洋槐花蜂蜜，并有两次在一天。