减肥奶昔的做法

减肥奶昔的做法四

材料：水蜜桃1个、低脂牛奶150ml。

做法：

1、水蜜桃取果肉，切成小块，打成果蓉。

2、加入牛奶搅拌均匀即可。

小贴士：减肥期间需要注意减少盐、油、糖的摄入，但也要补充营养，故在奶昔里加入低热量且营养丰富的水果再合适不过了。

减肥奶昔的做法五

材料：低脂牛奶、芒果适量、猕猴桃适量、樱桃适量、蓝莓适量、草莓适量。

做法：

1、蓝莓、芒果、猕猴桃、草莓、樱桃切碎。

2、将所有切碎的水果放入玻璃杯中。

3、倒入牛奶。

4、用料理棒搅拌均匀，然后倒入高脚杯中。最后加一颗草莓点缀，营养又健康的自制水果奶昔就做好了。

小贴士：减肥期间需要注意减少盐、油、糖的摄入，但也要补充营养，故在奶昔里加入低热量且营养丰富的水果再合适不过了。

减肥奶昔的做法六

材料：木瓜500g、低脂牛奶250g、柠檬半个。

做法：

1、木瓜去掉皮和籽，切成小块。

2、放入搅拌杯，倒入牛奶，挤入半个柠檬汁。

3、开启一档键，搅拌10分钟。

4、搅拌至木瓜奶昔细腻顺滑即可。

小贴士：减肥期间需要注意减少盐、油、糖的摄入，但也要补充营养，故在奶昔里加入低热量且营养丰富的水果再合适不过了。