孕妇可以根据自身的身体状况来适度进补可以一些冬虫夏草,冬虫夏草可以调节免疫系统功能,它既能增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能,又可以调低某些免疫细胞的功能。因此一些身体免疫力较差的孕妈可以适量吃一些冬虫夏草来进补。
另外虫草还能起到调节人体其他器官功能的作用,让人体处在最佳状态。女性怀孕之后会进食一些高热量、高脂肪的食物,也就可能导致消化系统不太舒服,虫草有缓解消化系统不适的作用。部分女性怀孕之后会出现易疲劳,身体无力等症状,服食虫草也能起到消除疲劳,提升精神,抗菌消炎,气血双补等作用。
小贴士:病后体虚,或平素体虚容易感冒、畏寒自汗者,可常用虫草6—9克与鸡、鸭、牛、猪、羊肉等炖服。对阳虚的病人,用冬虫夏草10克与红枣或桂圆10枚一起熬粥,治疗效果比较明显。冬虫夏草浸酒常服,对于肾虚腰膝酸痛和神经衰弱有很好的治疗效果。
1、虫草属滋补名药,虽然是阴阳兼补、性平力缓,但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量,若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象,暂停食用后这些现象会消失。虫草每天服用量0.5~5克即可,炖汤时所加的肉和水不宜太多,一次吃不完可分2-3次吃完,尽量把肉和汤以及虫草渣“吃干喝净”;
2、虫草的炖煮时间不宜过长,最好不要超过2个小时,一般1小时左右最好,炖时虫草可以在中途下锅,且宜采用“文火”慢炖,火力不要过大、过猛;
3、炖虫草时宜用砂锅、瓷锅或玻璃锅,不要用铁锅和铝锅。
4、虫草属滋补名药,虽然是阴阳兼补、性平力缓,但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量,若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象,暂停食用后这些现象会消失。
5、冬虫夏草晨起睡前服用效果好,从一天的角度来说,无论是什么人群、什么原因服用,以晨起与晚上临睡前为服用冬虫夏草的最佳时间,这是因为晨起之时是人一天生命力最旺盛的时间,而且胃肠已排空,对冬虫夏草有效成分的吸收与利用能力最强,而晚上临睡前,胃已排空,人即将进入安静与休息的状态,人生理机能的再调节与自我修复大多在该时间段完成,这个时间服用冬虫夏草,对其有效成分的吸收与利用能力也很强。
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