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好吃又健康的水果片,无添加成品酥脆香甜,一口咬下去天然的水果焦糖味!

2016年11月09日 08:44 阅读次数:542
好吃又健康的水果片,什么都不加,成品酥脆、香甜,一口咬下去天然的水果焦糖味烤两小时,消灭只需一分钟,苹果片切得薄点成品口感偏酥,切得厚点的吃起来肉头~
好吃又健康的水果片,什么都不加,成品酥脆、香甜,一口咬下去天然的水果焦糖味烤两小时,消灭只需一分钟,苹果片切得薄点成品口感偏酥,切得厚点的吃起来肉头~

ps:手工只需切片,主要时间是低温烘烤,大家只要设定好烤箱时间,就可以爱干嘛干嘛了哈。小芽照片中的有点烤太过了,还可以减少烘烤时间。

适合宝宝年龄:18月以上

难度:易

时间:140分钟(120分钟烘烤时间)

用具:刀、砧板、碗、烤箱、烤盘

营养问答

苹果中含有丰富的糖类、膳食纤维、维生素、磷、钾等矿物质。

水果片的制作原理都是低温长时间烘烤,使水分烘干,维生素等营养物质肯定有损失,但不影响其他营养物质,相对其他零食来说,已经是非常健康的零嘴了哦。

食材

》水一大碗差不多250g左右。

》柠檬可不用,对成品口感影响不大。

》烤苹果片在苹果的选择上没有太大的要求,偏甜的苹果烤出来会更甜点,偏酸的烤出来自然也会酸一点,苹果脆的烤出来口感会更好点,建议选择较脆的苹果。

做法步骤图

1、准备好所有食材。

2、将苹果清洗干净,可先用清水冲洗,然后用少许简单搓揉,再用清水冲洗干净即可。

3、去核,切成4瓣。

4、用水果刀切成薄薄的苹果片。
》切得越薄,最后口感越酥脆,也可减少烘烤时间,所以尽量切薄哈!

5、准备一个大碗,装一碗清水,挤入半个柠檬汁搅拌,然后将切好的苹果片放入,浸泡15-20分钟。
》这一步也可以省去,对成品口感影响不大,不浸泡烤完后苹果片颜色会变深,浸泡足够时间烘烤后颜色比较好看。
》小芽因为时间关系,只泡了5分钟,所以成品依旧变色了哈。

6、预热烤箱,100度,上下火,10分钟。用厨房纸把泡好的苹果片适当擦干,摆放在烤盘上,记得烤盘上要垫一层油纸(不要用锡纸),一个苹果差不多就可以烤两盘了哈。

》摆放整齐,不要叠加在一起。

7、因为是100度低温烘烤,小芽就把两盘一起放入烤箱了哈,一个中上层,一个中下层,2个小时左右,1个半小时的时候检查下,看苹果片的水分是否完全烤干,如果已经比较干了,就可以了。刚烤好的苹果片还是有点软软的,但稍稍冷却就会马上变脆,如果苹果片冷却后还是软绵绵的,说明还没有烤好,可以放入烤箱多烤几分钟。
》低温烘烤水果片之类的,小芽一般都会放入好几盘一起烤,但常规烘烤蛋糕饼干之类的,一次只能烘烤一盘哈,这样才能保证整体受热均匀。

8、取出,冷却,嘎巴脆的苹果片就做好啦,吃不完的密封保存即可,一般小芽都会在3天内吃完哈。

小芽碎碎念:
1、因为各家烤箱性能火力不同,苹果片的厚薄程度也不同,所以烘烤温度和时间可能略有差异,大家一定要摸清楚自家烤箱的脾气哈。如果是第一次烤,1个小时以后要多关注下。
2、烤完后的苹果片口感偏甜,每次给宝宝适量食用就可以了哈,不要影响正餐。

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我是营养师和健康管理师窝小芽

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