怎样做柠檬水减肥效果最好

柠檬水减肥做法一

材料：柠檬汁150毫升、冰块适量、柠檬片适量、薄荷叶适量、冷开水400毫升、草莓200克、糖100克、水200毫升。

做法：

1、草莓糖浆做法：将糖，水及草莓(切小块)放入小锅内，用中火煮沸，然后转小火煮5分钟，离火。

2、将草莓糖浆用筛过滤，待凉备用。

3、将柠檬水，薄荷叶，柠片及冷开水拌匀，用木棒压柠檬片。

4、再加入草莓糖浆及冰块 拌匀(如太甜可多加点水)，再加入草莓片及薄荷叶作装饰即成。

小贴士：草莓香甜可口、水嫩多汁、维生素C丰富，与柠檬水搭配，无论从口感还是减肥效果来看，都与柠檬水相得益彰。

柠檬水减肥做法二

材料：柠檬1个、白开水(按自己的口味)、白糖少量。

做法：

1、先把柠檬皮拔开，再烧水，水开后，放柠檬皮煮几分钟。

2、把步骤(1)煮好的水倒入杯子里，再放糖就可以了。

柠檬水减肥做法三

材料：柠檬3个、蜂蜜适量、冰糖适量。

做法：

1、准备原料。

2、柠檬用盐水浸泡半小时，除去表皮上的脏东西。

3、把柠檬头尾切掉，带皮切成薄片，除去柠檬籽，不然会很苦。

4、取一可密封的容器，先放入一部分柠檬片。

5、再放入一些冰糖，一瓶下来冰糖用量约为150克。

6、继续放柠檬片，接着放冰糖，以此类推。

7、接近瓶口留出两三公分的空隙，倒入蜂蜜，直到没过所有的柠檬片，我这个约为150毫升。

8、旋紧放入冰箱冷藏，三天后即可取出冲水饮用。

9、取出一片蜜渍柠檬。

10、或取一勺蜂蜜柠檬汁。

11、冲入温开水，搅拌均匀，一杯蜜渍柠檬水便出炉了。