花生怎么吃补血效果好

花生补血吃法四

材料：猪血糕1片(手掌大)、花生1大匙、香菜末1小匙、三岛香松1小匙、素蠔油1大匙、冷开水1大匙、蒜泥1/2小匙、香油1/2小匙。

做法：

1、先将抹酱材料调好备用

2、花生略拍成粗颗粒状(也可使用花生粉)， 与香菜末拌匀。

3、猪血糕糕用电锅蒸熟 (约5分钟)。

4、最后组糕淋上沾酱, 再洒上花生香菜 及三岛香松料。

花生补血吃法五

材料：花生、红豆、冰糖、水。

做法：

1、将花生和红豆分别放入出水5分钟。

2、将花生和红豆分别放入出水5分钟。

3、将1L水煮滚，加入芋头，花生和红豆。

4、然后加入冰糖再煮20分钟。

5、装入碗中即成。

花生补血吃法六

材料：猪血糕600g、香菜少许、花生粉适量、酱油膏3大匙、海山酱2大匙、糖1大匙。

做法：

1、准备猪血糕、香菜、花生粉、海山酱、酱油膏、糖等食材与调味料。

2、猪血糕切块后，放入蒸笼里蒸15分钟。

3、酱油膏、海山酱、糖依比例放入搅拌。

4、猪血糕蒸好后，将调好之酱料涂上，再铺上花生粉及香菜装盘。