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宝宝鱼头汤的做法大全

2017年11月22日 09:50 出处:亲亲宝贝网 作者:hys 阅读次数:1900
宝宝鱼头汤怎么做呢?鱼头中含有丰富的蛋白质和氨基酸、维生素、和大量微元素,有健脑益智的功效。适当给宝宝喝些鱼头汤,对宝宝的大脑发育有帮助,下面就来看看宝宝鱼头汤的做法大全吧。

宝宝鱼头汤的做法大全:鱼头木耳汤

材料:草鱼头、水发木耳、油菜、冬瓜、熟猪油、精盐、白糖、胡椒粉、葱段、姜片

做法

1、将鱼头刮净鳞,去鳃片,洗净,在颈肉两面划两刀,放入盆内,抹上精盐。

2、冬瓜切片,油菜片成薄片,木耳择洗干净。

3、炒锅上火,倒油少许滑锅,放入猪油,把鱼头沿锅边放入,煎至两面呈黄色时,加盖略焖,加白糖、精盐、葱段、姜片、清水,用旺火烧沸,盖上锅盖。

4、用小火炖20分钟,待鱼眼凸起,鱼皮起皱,汤汁呈乳白色而浓稠时,放入冬瓜、木耳、油菜、加胡椒粉,烧沸出锅装盘即可。

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