高血压吃鱼油有用吗

高血压吃深海鱼油具有降血压降血脂的功能，但是如何选择深海鱼油仍需谨慎。市面上很多深海鱼油都不正规，其鱼油并非取自深海鱼类，鱼油有可能受过污染，或者是在含量上偷工减料，有效成分不高。

深海鱼油是一种纯天然，不含任何防腐剂和人工色素的天然补品。含丰富的多元不饱和脂肪酸，神经系统的重要组成部分，具有健脑益智的功效。EPA能够起到降低胆固醇、防止心血管疾病的功能，防止血栓形成，减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎。

从而提高人体的免疫系统，并能够起到健脑益智之好处，因此高血压患者可以吃深海鱼油对身体有益。

高血压疾病已经严重的威胁到人们的身体健康，而且在生活当中越来越多的人受到这种疾病的威胁，因此建议大家在平时的生活当中都能够更加注重这些饮食问题，多锻炼身体提高身体的免疫能力，才能够预防疾病。

深海鱼油的作用

1、有效调节血脂，清理血栓，降低心脑血管病的发生率;

2、软化冠状动脉，增加心肌供血，缓解冠心病症状;

3、抑制血小板聚集，减少脑血管阻塞;

4、增加红血球的柔性， 减少动脉硬化，调节血压;

5、调节血糖，缓解糖尿病并发症;

6、增强视网膜的反射能力，改善视力退化;

7、改善记忆力，保持大脑年轻态。

如何选购深海鱼油

1、看包装：看包装的标志是否清楚，如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。

2、看生产日期：在常温下，保质期为2-3年。

3、看含量：一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。

4、看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质。

5、看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。