材料：大米(粳米)、花生、百合、枸杞
做法：
1、将枸杞子、花生与粳米放入砂锅内，加水用急火烧至沸腾。
2、改文火待米开花、汤稠时，撒上鲜百合，停火焖5分钟即成。
小贴士：枸杞子甘平入肝肾，能强筋骨、明目养血。这是一款可以迅速补充体力并具备综合疗效的粥。
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