茼蒿怎么做给宝宝吃

茼蒿怎么做给宝宝吃：茼蒿菜泥

材料：新鲜茼蒿、水

做法：

1、将茼蒿洗净后，锅内烧开水，将茼蒿入锅烫下捞出，沥干水分。

2、将茼蒿切碎放入豆浆机中加水打成菜泥即可。

小贴士：苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。这道菜泥适合8个月以上宝宝食用。

茼蒿怎么做给宝宝吃：淡菜茼蒿汤

材料：淡菜、茼蒿、鸡蛋、精盐适量

做法：

1、鸡蛋取蛋清，搅打起泡。

2、茼蒿去根洗净切碎，淡菜浸软洗净切碎。

3、淡菜放入汤锅内，加适量清水，煮沸20分钟后放入茼蒿，再煮沸后甩入鸡蛋清搅匀稍煮，加精盐调味即可。

小贴士：苘蒿中含有多种挥发性物质，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。适合10个月以上宝宝食用。

茼蒿怎么做给宝宝吃：清炒茼蒿菜

材料：茼蒿、植物油、盐、白砂糖、味精、香油

做法：

1、选用新鲜的嫩茼蒿菜，去根和杂质，清洗干净，沥干水。

2、将炒锅置大火上烧热，迅速煸炒，炒至颜色变深绿，菜变软时加入白糖、味精，炒匀即可出锅装盘，淋上香油即可。

小贴士：苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。适合1岁以上宝宝食用。