原料:黄瓜30g
做法:
1、黄瓜洗净,去皮切条用研磨机打成泥。
2、将菜泥放入小碗中,碗口蒙上保鲜膜,入沸水锅中蒸10分钟即可。
小贴士:黄瓜可以清热消暑,它富含维生素、微量元素等能帮助宝宝的肠道蠕动,适合6个月以上的宝宝食用。
材料:黄瓜150g、米200g
做法:
1、黄瓜洗净去皮切片。
2、大米洗净放入锅中加1300ml水,煮熟。
3、煮熟后搅拌后关火,在粥里加入黄瓜片在焖煮3-5分钟即可。
小贴士:黄瓜和大米煮成粥,口感软糯,清爽美味,适合8个月以上的宝宝。
材料:黑木耳、苹果1颗、柠檬汁20ml、小黄瓜1根
做法:
1、事先准备食材,将苹果去皮后,与小黄瓜分切成块状,放入至果汁机中。
2、随后将黑木耳与柠檬汁,也倒入至果汁机中。
3、最后用果汁机将所有食材充分搅拌均匀,即可。
小贴士:苹果,木耳都是补铁的佳品,和黄瓜一起榨汁,补充营养之外,也有益体内肠胃道。适合10个月以上的宝宝食用。
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