灵芝怎么吃补肾

灵芝怎么吃补肾：灵芝杞枣炖乳鸽

材料：乳鸽2只、灵芝10克、红枣30克、枸杞20克。

做法：

1、准备好乳鸽，清理干净备用。

2、准备好灵芝、红枣、枸杞子。

3、乳鸽放入高压锅内，加入适量冷水，放入洗净的红枣，加入枸杞子，加入灵芝。

4、高压锅加盖，调至鸡鸭档，保压25分钟。

5、压制好的乳鸽汤加入适量盐调味。

6、加入黑胡椒粉，搅拌均匀即可。

7、盛入碗中，温热食用。

灵芝怎么吃补肾：灵芝炖猪蹄

材料：灵芝15克、猪蹄1只、料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适。

做法：

1、将猪蹄去毛后洗净，放上沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。

2、锅中放上猪油，烧热加葱姜煸香，放上猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。

灵芝怎么吃补肾：灵芝鹌鹑蛋汤

材料：鹌鹑蛋12个、灵芝60克、红枣12个。

做法：

1、将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净。

2、鹌鹑蛋煮熟，去壳。

3、把全部用料放上锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

小贴士：此汤具有补血肾益精、悦色减皱功效。

灵芝怎么吃补肾：灵芝莲心百合瘦肉汤

材料：灵芝6克、莲子30克、百合30克、瘦肉200克。

做法：将材料下锅，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加少许盐即可食用。

小贴士：此汤安神健脾补肾。

灵芝怎么吃补肾：灵芝猪骨汤

材料：猪大骨750克、灵芝20克。

做法：

1、准备好食材。

2、猪大骨洗净，放入冷水锅煮开，捞出漂净。

3、取炖锅，放入猪大骨，加满清水。

4、放入姜片、葱结。

5、放入灵芝。

6、加料酒，慢火炖煮3.5个钟头。

7、去浮油，加点盐即可。

小贴士：猪骨配灵芝具有补中益气、补肺益肾、养心安神的功效。