7岁宝宝补钙食谱大全

7岁宝宝补钙食谱：松子毛豆炒干丁

原料：松子200克、香干4片、毛豆50克、姜末适量、色拉油25克、枸杞子10克、精盐、糖、味精、麻油、高汤适量

做法：

1、将松子入锅上火炒香备用。毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。

2、香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用。色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。

3、收汤后，洒上松子拌匀，出锅。淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成。

7岁宝宝补钙食谱：奶香玉米饼

原料：甜玉米粒(罐头)90克、鸡蛋2个、炼乳2大匙、盐1/8小匙、面粉80克、牛奶50ml

做法：

1、玉米粒控干水分，鸡蛋打散，倒入炼乳和盐，搅匀。

2、倒入面粉，轻轻翻拌均匀。

3、逐渐倒入牛奶，拌匀。

4、平底锅抹油，稍微热后倒入面糊，用铲子或勺背轻轻抹平或轻晃锅体摊平。然后盖上盖子，小火煎熟，单面双面皆可。