三岁宝宝补血食谱大全

三岁宝宝补血食谱：红豆粥

原料：大米50克、红小豆15克、红糖适量、糖桂花少许

做法：

1、将红小豆与大米，分别淘洗干净。

2、红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。

3、在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。

三岁宝宝补血食谱：芝麻核桃红枣粥

原料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒

做法：

1、大小米淘净，枣去核，和二米同煮。

2、核桃仁研磨成粉，芝麻用搅拌机搅拌成泥。

3、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉，再煮2分钟即可。