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十个月宝宝补钙食谱大全

2016年10月24日 15:36 出处:亲亲宝贝网 作者:hys 阅读次数:2088
十个月的宝宝该怎么补钙呢?10个月宝宝可以尝试吃由补钙食物做成的美味辅食,这样对宝宝的生长发育有很好的帮助。下面就来看看十个月宝宝补钙食谱大全吧。

十个月宝宝补钙食谱:肉糜蒸蛋

原料:精肉末、鸡蛋、麻油、酱油、盐

做法:先在精肉末中加入少许酱油腌一下;然后将鸡蛋加盐打散后,加入肉糜继续打;最后将鸡蛋肉糜上火蒸,用慢火蒸15分钟,吃时淋上麻油即可。

十个月宝宝补钙食谱大全

十个月宝宝补钙食谱:双蛋黄豆腐

原料:鸡蛋、熟咸鸭蛋、内酯豆腐、适量葱丝、少许麻油

做法:先将鸡蛋放入锅中,加水(没过鸡蛋),上面覆上蒸架;然后将豆腐放盘中,划成薄片,洒上葱丝,放蒸架上,水沸后5分钟关火;最后将鸡蛋取出,取蛋黄,和一小块咸鸭蛋蛋黄一起用碗筛或勺子研碎,撒在豆腐上,淋上麻油即可。

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十个月宝宝补钙食谱:鱼泥豆腐羹

原料:鱼肉,豆腐

做法:将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

小贴士:鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品, 鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合,钙容易消化吸收。而且味道鲜美,10个月的宝宝一定很喜欢。

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