一岁半宝宝补锌食谱大全

一岁半宝宝补锌食谱：牡蛎汤

原料：鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜，调料适量

做法：

1、鲜牡蛎肉60克洗净，切小片。

2、紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。

3、取出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀。

小贴士：牡蛎最好能放入清水中2个小时以上，以便其吐出残留泥沙。

一岁半宝宝补锌食谱：虾米花蛤蒸蛋羹

材料：虾米、花蛤蜊、鸡蛋2个、黄酒、盐、葱适量

做法：

1、虾米切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。

2、花蛤洗净，用开水烫后使壳打开。

3、将鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。

小贴士：蛋羹色泽嫩黄，味鲜美，虾米和花蛤含锌量高，是一岁半宝宝喜爱的补锌菜肴哦。