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20个月宝宝食谱大全

2016年10月21日 15:49 出处:亲亲宝贝网 作者:hys 阅读次数:3040
标签:宝宝食谱
20个月的宝宝由于长出了牙齿,咀嚼能力提高了,能吃的食物也多了起来,平时宝妈们可以换着花样做食物给宝宝补充营养,下面就来看看20个月宝宝食谱大全吧。

20个月宝宝食谱:五彩卷

用料:鱼肉25克、鸡蛋25克、土豆25克、白萝卜50克、胡萝卜5克、绿豆芽5克、葱末10克、生粉10克、油5克

做法

1、先把土豆煮熟去皮搅烂,鱼肉剁烂加上葱、生粉、精盐拌匀,然后把鸡蛋去壳搅匀煎成蛋皮备用。

2、煎时少放油,不要煎焦,保持蛋色,把蛋皮贴锅的一面向上平放。

3、铺上肉末、卷起、蒸熟,然后切成片打上芡汁;把胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷便成。

营养小贴士:这道鱼肴的特点是不仅含有很丰富的能量,蛋白质和脂肪,还富含维生素C。其中的铁含量也很丰富,这两种营养素的配合对于预防20个月发生缺铁性贫血是非常有益的。

20个月宝宝食谱大全

20个月宝宝食谱:胡桃

原料:糯米1/3杯、胡桃5个、红枣1个、盐若干

做法

1、将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。

2、将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

3、将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。

4、煮好后用盐调味。

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