一岁宝宝补锌食谱大全

一岁宝宝补锌食谱：鱼蛋饼

原料：鸡蛋半个、净鱼肉20克、净葱头10克、黄油6克、番茄沙司10克

做法：

1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟，放入碗内研碎。

2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

一岁宝宝补锌食谱：鱼松

原料：净鱼肉75克、花生油4克、酱油1.5克、精盐、白糖、料酒各少许

做法：

1、将鱼肉洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮，待用。

2、将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内，边烘边炒，至鱼肉香酥时，加入精盐、料酒、白糖，再翻炒几下，即成鱼松。