6个月宝宝补钙食谱大全

6个月宝宝补钙食谱：油菜粥

原料：大米30克、油菜叶5片

做法：

1、大米洗净加水煮至米熟烂。

2、油菜叶洗净，剁碎。

3、油菜放入粥中，再煮5分钟。

营养提示：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。

6个月宝宝补钙食谱：鱼菜米糊

原料﹕米粉(或乳儿糕)﹐鱼肉和青菜15-25克﹐食盐少许

做法﹕

1、将米粉酌加清水浸软﹐搅为糊﹐入锅﹐旺火烧沸约8分钟。

2、将青菜和鱼肉洗净后﹐分别剁成泥共入锅中﹐续煮至鱼肉熟透﹐调未后即成。

营养提示﹕鱼肉中富含钙﹐可提供6个月宝宝补钙的营养﹐满足身体对多种营养素的需求。