枸杞怎么吃最补肾

枸杞怎么吃最补肾：枸杞菊花茶

主料：山药(铁棍山药) 1条，枸杞适量，油适量，盐适量

做法：山药削皮切小块,米洗净,用油淹一下.锅中加入适量的水,开水后放入米,山药.先以大火煮沸,再转小火煮成粥,加枸杞煮10分钟 .加点盐即完成。

枸杞怎么吃最补肾：红枣枸杞茶

主料：枸杞15-20g(松松的抓一把)，红枣5-6颗，水1100ml-1500ml

做法：

1、准备红枣和枸杞。

2、枸杞洗干净，红枣洗干净去核。

3、放入豆浆机，加水1100ml-1500ml，五谷豆浆程序。

枸杞怎么吃最补肾：枸杞八宝茶

主料：贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量。

做法：以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。