2岁宝宝补铁食谱大全

2岁宝宝补铁食谱：奶香枣饭

原料：牛奶200ml、米饭半碗、红枣4颗

制作：

1.牛奶放入奶锅中，再放4颗红枣一起煮，并用勺子适当挤压大枣，将枣煮烂牛奶变为奶茶色;

2.然后放入半碗米饭，改中火煮沸，不时搅动;再煮5分钟左右即可食用。

营养提示：大枣是宝贝补铁佳品，奶香枣饭作为一款营养和口感都很不错的主食，会受到宝贝们的喜爱。

2岁宝宝补铁食谱：苹果沙拉塔

原料：苹果1/2个、面包片2片、熟鸡蛋1个、小番茄2个、蛋黄酱适量

制作：

1.苹果去籽切成小丁，西红柿洗净后与熟鸡蛋也切成小丁;

2.将苹果丁、西红柿丁和鸡蛋丁放入大碗中，调入蛋黄酱拌匀;

3.取一片面包片放平，用工具扣出自己喜欢的形状，将拌好的沙拉堆砌在上面即可。

营养提示：苹果是含锌铁丰富的水果之一，还含有多种维生素、粗纤维、糖类、脂类和大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰等微量元素。

2岁宝宝补铁食谱：红豆沙

原料：红小豆10g

制作：

1.将红小豆洗净，红小豆放入清水中浸泡1小时备用;

2.将浸泡好的红小豆放到锅内，加入适量水，大火煮沸后，转中火熬至汤收尽、