孕妇吃润康好吗

孕期可以根据自身的营养需求来吃润康，对于绝大部分的准妈妈来说，完全不需要用到保健品。这是因为大多数孕妇是可以通过饮食来补充营养，以满足自身和胎儿发育的需求。过量补充反而造成营养过剩，会损害肝脏和肾脏，不仅对自身无益，还会影响到胎儿的正常发育，易引发畸形儿，先天性疾病儿。

但是，倘若准妈妈身体中某项元素极为匮乏，或者身体素质较差，又或者是有慢性疾病，整个身体系统难以负荷孩子的成长时，就需要保健品来协助调理，这样才可以保证孕期健康。孕期服用润康这类保健品一定要咨询过专业人士，并且剂量不能擅自增加。

孕妇吃润康的好处：

1、减轻早孕反应，减轻孕妇孕吐。

2、缓解妊娠造成的胃肠道不适，消除“烧心”，“便秘”等症状。

3、调控孕妇体重。

4、避免流产、早产的发生。

5、增强身体抵抗力、精力旺盛、消除困乏现象、妊娠不影响工作。

6、改善睡眠、提高睡眠质量，消除因妊娠反应而睡眠不好的症状。

7、改善肤色，使皮肤滋润、细腻，气色好。

8、减缓妊娠纹、妊娠斑的形成，促进妊娠斑、妊娠纹、肚腩产后消除。

9、促进产后泌乳，提高乳汁质量。

10、促进产后形体与生理恢复，体态匀称不发胖。

孕妇吃保健品注意事项

1、不可热补

有些热补品，诸如鹿茸，桂圆，人参等，它们会让人体血热气盛。而准妈妈本身血液量要高于常人，生殖器官周围的血管一直处于扩张与充血状态，食用此类补品，不仅难以补身，还会干扰到身体环境，造成更加严重的呕吐，血压的上升，浮肿的加剧，更有甚者造成胎死腹中的惨剧。

2、不可摄糖过多

在食用保健品时，务必要留意其中的糖分，绝不能过度进食，否则会造成体内血糖飙升，给肾脏造成巨大压力。而血糖过高，不仅仅会增加剖腹产的可能性，而且还会增加生出畸形儿，肥胖儿的风险。研究表明，准妈妈摄糖过多，还会破坏自身免疫力，难以阻抗各类病菌，进而影响到胎儿的健康。

3、不可过量补钙

很多女性通过喝牛奶，吃钙片来补充钙质，这确实是不错的途径之一，但是也同样要控制数量，每日应维持在800mg左右。倘若过度服用，那么孩子就有得高血钙症的风险，甚至在出生后颚骨发育异常，影响容貌。

4、不可长期高脂肪膳食

脂肪本身并无危害可言，但是对于孕妇来说，一旦长期食用，不止会增加宝宝患上生殖系统癌症的风险，而且自身也会招致诸如乳腺癌、结肠癌这类的疑难杂症。因此，在食用之前，得仔细查明其中的脂肪含量，控制进食数量。

5、不可过量摄入高蛋白

在孕期，为身体提供优质蛋白质自然是必要的，这无论是对自身体质，还是孩子的成长以及分娩后的恢复都极为有益，但是这并不意味着需要过量食用高蛋白保健品。女性长期食用，不但会降低胃口、刺激肠胃，营养比例也会失衡，正常情况下每日蛋白补充应保持在90-100g。