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糖炒山楂

2016年09月30日 09:27 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：533

标签：山楂养生食谱

山楂属于长寿食品，说明其营养价值与功效都是极好的。所以生活中可以适当进食山楂对身体都有好处。下面我们来学习一下糖炒山楂的做法吧。

适宜年龄: 3-6岁

主料

山楂50g
白砂糖（冰糖）10g
水适量

制作步骤

1. 50克山楂洗净待用。
2. 用刀从山楂中部划一圈，用手一拧，将其分成两半。
3. 分成两半的山楂就比较容易取出核了，这个方法是从卖糖葫芦的人那里学来的。
4. 加入150克白砂糖(用冰糖也可，糖的多少可根据自己的口味加减)。
5. 加水300克(水的多少可根据自己的口味加减)。
6. 放入微波炉高火转8分钟，取出用勺搅拌均匀。
7. 继续放入微波炉高火10分钟，出炉。
8. 晾凉后放入冰箱冷藏一宿即可食用。

小贴士: 1、糖炒山楂适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者。; 2、孕妇、儿童、胃酸分泌过多者，病后体虚及患牙病者不宜食用。; 3、加减水、糖后微波时间也要相应加减。; 4、减肥的朋友浅尝即可，此食品糖份太高。

山楂
养生食谱

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