孕妇能不能吃芡实

孕妇是可以吃芡实的，芡实具有补益脾胃、养心安神的功效， 对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著效果。而且芡实具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是孕妇在秋季进补的首选食物。芡实还有含有丰富的淀粉和多种维生素，孕妇多吃能吸收热量和体内所需的营养成分。另外芡实可以起到健脾开胃之效，对于怀孕后胃口变差的孕妇起到一定缓解作用。

孕妇吃芡实注意事项：

1、因为孕妇在怀孕期间大肠的蠕动速度会变慢，很容易就造成便秘，若有便秘症状的孕妇是不适宜食用芡实的，因为芡实有较强的收涩作用，会加重便秘症状。

2、若孕妇妈妈发现小便的颜色比较黄，容易口渴症状也不适宜食用芡实，可以相对饮用小小芡实水，芡实渣就不要吃了，否则会加重症状。

适合孕妇的芡实的做法

芡实玉米排骨汤

材料：排骨400g、芡实50g玉米1根、盐适、量葱适量、姜适量。

做法：

1、芡实洗净，浸泡2小时，玉米切段。

2、排骨洗净，凉水下锅，焯去血沫。

3、将焯过的排骨，放入砂锅中。

4、将泡过的芡实，玉米段、葱、姜放入砂锅中，大火煮开，转小火煲2小时左右，调入盐煲10分钟，出锅即可。

芡实莲子汤

材料：芡实80g、红枣10颗、莲子50g、桂圆5颗、冰糖适量。

1、桂圆去壳留肉备用。

2、把莲子、芡实、红枣洗净放入大一点的碗里。

3、然后放入剥好的桂圆，再注入清水。

4、电压力锅里放水，把装有莲子芡实的碗，放入电压力锅里，压上15分钟即可。

芡实禁忌人群

1、对于本身火盛，上火厉害，手心发热的人。

2、食滞不化者慎服，大小便不利者。

3、芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤及产后妇女。

4、芡实虽有营养，但婴儿不宜食用。