手脚冰凉怕冷?需“养肾防寒”

其实，大家不是害怕寒冷，而是老公比其他人不耐冷。不是寒冷可怕，而是寒冷带来的其他问题更吓人，比如肾虚。在外面可能是阳刚男子的形象，但是回家之后可能就没有办法展示相对应的“战斗力”，这未免让人遗憾。

手脚冰凉，畏寒畏冷，是最让人担心的。出门害怕被风吹，手脚冰凉没温度，这都是男性肾虚的表现。肾虚，直接导致男性“战斗力”不强，精神力不集中，疲劳易倦等症状出现。

导致肾虚最常见的因素是压力过大、生活没有规律、嗜烟嗜酒、纵欲过度等。如果其中多项你都有，那么恐怕你自己都没有办法发挥自己的全部“战斗力”。可能你有10分的战斗力，但是遇到肾虚问题，可能连1分的“战斗力”都达不到。

如果遇到肾虚，难道我们真的只能默默忍受嘛？

食补是首选

如果男性出现肾虚症状，最直接的办法是通过食补，改善自身的身体条件。食材，应该以滋补性的食物为主，比如鸡肉、鹌鹑蛋、韭菜、山药、海参等。动物内脏也是很好的滋补食材，肾虚的男性可以考虑多吃点的。

运动是关键

现在很多人因为工作比较忙，就忽视了自己的身体，导致很多人长期处于亚健康的状态。前三十年是拿命换钱，后三十年是拿钱换命，虽然很有道理。但是，也别忘记在工作之余，加强自己的身体锻炼，提高自己的“战斗力”。

药补才是最佳解决办法

不同男性的肾虚原因和症状是不同的，根据不同的情况，选择合适的药物治疗是解决肾虚问题的最佳办法。盲目的选择药物，或者选择不恰当的药物都不是一个明智的选择。

虽然，男性肾虚算是比较常见，也是大家比较苦恼的问题。但是，只要处理的好，肾虚也是可以远远的离开你。