玩转时下流行思慕雪：火龙果思慕雪&牛油果思慕雪

红粉佳人【火龙果思慕雪】

红红的火龙果不仅色泽艳丽，还富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功能。这次就用美丽的火龙果制作流行的思慕雪。

【材料】

红火龙果 1只香蕉1根酸奶500毫升

【做法】

1 准备所有材料：火龙果1只，香蕉1根和酸奶

2 火龙果和香蕉切出形状，贴在杯壁

3 把火龙果和香蕉切小块放在容器里，再放入酸奶

4 用料理机把所有材料搅拌，火龙果思慕雪就搞定了。

【提示】

如果觉得甜味不够，可以放少许蜂蜜调味

【牛油果思慕雪】是一款绿色的能量思慕雪，牛油果和香蕉制作的思慕雪不仅提供足够的能量，口感还特别好，柔顺细腻，营养丰富。夏天懒得在厨房做饭炒菜，可以搅拌牛油果香蕉思慕雪来代餐，有饱腹感，美味又健康。

【材料】

牛油果 1只 香蕉 1根 酸奶 500毫升 柠檬汁 少许 蜂蜜 适量

【做法】

1 准备材料：1只牛油果、1根香蕉和酸奶，这里用的酸奶是自制的酸奶，浓稠细腻

2 牛油果、香蕉去皮，切小片放进料理杯里

3 挤入少许柠檬汁，能防止牛油果和香蕉变色，味道更清新、

4 再倒入500毫升酸奶

5 用料理棒搅拌成细腻柔滑的牛油果思慕雪

【提示】

1 酸奶这里用的自制酸奶，也可以用购买的浓稠酸奶

2 喜欢甜味的，可以放少许蜂蜜，我个人觉得香甜的香蕉甜度足够了。