米粉选购要点，含热门4款海淘米粉对比

选购米粉的要点又是什么呢?答案是：高铁。

为什么一定是高铁米粉呢?是因为0-6个月的宝宝，每天铁的需求量是0.3mg，6-12个月的宝宝，每天铁的需求量是10mg。在前6个月，宝宝能够从母乳中获得足量的铁，但是，在6个月以后，铁的需求量猛增，而母乳中铁的含量却非常非常低，所以，宝宝就需要从辅食中获得铁。而作为宝宝第一口辅食的米粉，也最好是选择高铁的，以确保宝宝能够补充充足的铁元素。在这里也提醒一下，不要再坚持自己给宝宝做米粉了，自己做的可没有铁，达不到补铁的作用!

那个市面上比较热门的几个木粉牌子的含铁量究竟如何呢?由于喜宝是不含铁的，所以这次对比中没有喜宝。号称高铁米粉的牌子有：地球最好、嘉宝、禧贝和贝拉米，咱们今天就对比这四个品牌，都是以一段的纯大米为例。

1.地球最好

这款米粉采用的有机糙米作为原料，相对显得粗糙一些，但是妈妈们不要以为糙米就不好消化，相反糙米有着极高的营养价值。地球最好米粉的包装众所周知，简陋的不能再简陋，其实就是一个纸盒子，所以经常海淘的妈妈会抱怨经常漏粉，可能在保存上需要妈妈们格外留心，我是单独用一个罐子装起来，这样防止米粉受潮变质。

这款是高铁米粉，那先来看看含铁量，每14g地球最好米粉，含铁4.95mg，能提供宝宝一天铁需求量的45%。另外除了铁元素外，还含有VA、VC、VE、VB6、VB12、钙、硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、锌等营养元素。

因为批次不同，米粉可能会呈粉末状或片状，用水冲开以后是一样的，颜色是米黄色，看着还挺有食欲。每一汤勺约14g米粉，用45-60ml的水冲调即可。

2.嘉宝

买过嘉宝米粉的妈咪都能感觉出来，他家的包装做的还是很到位的，塑料罐子，而且不容易变形，比地球最好的包装好的不是一点半点。

这款米粉的铁含量是每15g米粉含4.95mg铁，能满足宝宝一天铁需求量的45%。还含有蛋白质、VC、VE、VB1、VB2、VB6、烟酸、叶酸、钙、铁、磷、锌等营养元素，另外，需要提醒一下， 嘉宝的这款米粉是含糖的，每15g米粉中，含糖分1g。

在质地上，嘉宝的米粉呈粉末状，颜色上要比地球最好的白一些。每一汤匙约15g米粉，需要使用60-75ml的水进行冲泡。

3.禧贝

禧贝的这款大米米粉也是用的糙米作为原材料，和地球最好一样，也是稍微显得有些粗糙，但是包装要比地球最好好一些，用的是圆形的罐子，只不过还是要比嘉宝差一些，因为罐子比较容易变形。

在含铁量方面，每14g米粉含8.8mg的铁，能提供宝宝一天铁需求量的80%。同时还含有DHA和胆碱，能促进宝宝大脑发育，其他营养素还包括蛋白质、VC、钙、VD、VE、VB1、VB2、VB6、烟酸、叶酸、VB12、锌。

米粉在质地上也是跟地球最好差不多，颜色偏黄。每一汤匙约14g米粉，需要用60ml的水冲泡。

4.贝拉米

这款贝拉米米粉用的是有机大米和糙米制作，在包装上采用的是袋装，携带和储存还算方便。

在含铁量方面，每6.67g米粉中，含铁量1.4mg，同时还含有蛋白质、铁、钠、VC。这款米粉最大的特点是细腻，很多妈妈喜欢买贝拉米也是觉得他家的米粉泡出来比较细腻，米粉呈白色粉状。

每一汤匙约6.67g米粉，需要用80ml的水冲泡，贝拉米的米粉在加水后，比较容易膨胀，同样的米粉，需要加更多的水，泡出来的量也是最多。

最后总结一下这四款热门海淘米粉吧，希望能给妈妈们在选购米粉时提供一些借鉴。

首先是在含铁量方面，从高到低依次为：禧贝、地球最好、嘉宝、贝拉米

在细腻度方面，从高到低分别是：贝拉米、嘉宝、禧贝和地球最好

在保存方面，四款中地球最好最不易保存，其他三款都还可以。

最后想说的是，在关键衡量指标含铁量上来说，比较推荐地球最好、嘉宝和禧贝的米粉，如果宝宝检查出来缺铁，那么最好选择禧贝的，因为含铁量是最高的。之所以不推荐贝拉米是因为它的优势在于细腻度上，相对其他品牌来说更细腻一些，但是建议妈咪们不要太纠结于米粉的细腻程度，毕竟高铁米粉是宝宝最理想的第一口辅食。