慢性咽炎的人，对空气温度，湿度很敏感。所以，一般建议有慢性咽炎的人，在外出的时候，可以用口罩来预防一下。尤其是秋冬天气，空气里杂物多，避免干燥或者是杂物侵袭而造成干呕等症状。
有慢性咽炎的人，是不建议吃辛辣或者是油腻的食物，当然，干性的食物，也不能多吃。最好的就是，吃或者是喝一些多汁的食物。当然，水果是必须的，还可以吃一些辅助消炎的食物。烟酒以及味道浓重的食物，建议早丢弃。
如这种慢性的疾病，一般，我还是建议大家可以用中医的，用中药的方式，可以让病情慢慢地好起来，可以治标又治本，虽然西医也可以，可是却只是暂时性的，还会有复发的可能。而中医能通过调整，达到一个机体的平衡，最终治疗慢性咽炎。
慢性咽炎，建议大家可以一天用三次蜂蜜水，其效果也是不错的。在蜂蜜水里，可以加一滴香油，这样，不仅能清洁咽部，而且能润泽，有很好的帮助作用。大家记得，蜂蜜，最好选择春季产的，那种的，较浓烈，功效更强。但，如果喝后，起痘，请停止使用。
秋冬外出的时候，记得，要给自己的脖子处一个保暖的设备。建议你可以用围脖，或者是围巾，只要能让咽喉处保持温度就可以，不要一冷一热，会让咽部的炎症更加厉害。而且在室内的时候，也要记得，不能长时间用空调，否则也会加重咽炎症状。
咽喉已经发炎了，也就是说，已经有病了， 我们就得好好保护它，而不是再过度地使用它。所以，建议大家聚会或者是唱歌的时候，可以好好地使用自己的嗓子，在不用的时候，可以好好护理它。所以，避免大声讲话，吵架，抽烟喝酒等。
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