辟谷减肥的具体方法,辟谷前三天不能吃任何东西。
专家建议:
1、辟谷前3天,可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。
2、3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克。
3、亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上。
1、对于部分中重度肥胖及高血压人士,当天就能见效,体重下降一到两斤,血压能够迅速降低。
2、能彻底调整饮食习惯,让人体消化与吸收功能达到平衡,食量到达正常水平。
3、在减肥瘦身的同时,还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。
4、不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。
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