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紫菜瘦肉粥

2016年08月08日 09:13 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：1461

标签：紫菜宝宝营养粥食谱两岁宝宝食谱

喜欢吃皮蛋瘦肉粥，那有没有尝过这道紫菜瘦肉粥呢？今天我们要推荐的这道营养粥中加入紫菜，有清热解毒的功效，适合全家人食用，下面一起来看看紫菜瘦肉粥的做法吧。

适宜年龄: 备孕

功效: 清热解毒利尿消肿

主料

大米300g
猪瘦肉100g
紫菜30g

辅料

油一勺
盐一勺
胡椒粉一茶匙
小葱三段
料酒10ml

制作步骤

1. 准备好所有的食材。
2. 大米淘洗净泡1个小时。
3. 猪肉切丝加料酒，胡椒粉腌制。
4. 锅中水烧开放入大米煮至。
5. 煮至30分钟后加入一些色拉油继续煮至。
6. 肉丝开水焯烫捞出备用。
7. 粥稠米烂加入紫菜和肉丝。
8. 继续熬制10分钟加入盐，胡椒粉，鸡精。
9. 最后撒葱花拌均匀关火。

小贴士: 1、大米浸泡过后再熬粥，会容易熟透。; 2、熬粥先用大火煮开，然后加盖中小火慢慢熬煮，直到粥稠米烂，味道较香醇。; 3、煮粥的时候加入一些色拉油，可以让粥香滑适口。

紫菜
宝宝营养粥食谱
两岁宝宝食谱

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