现在比较火的增肥奶粉牌子是爱必顿(appeton),价格上也比其他的增肥奶粉品牌要贵一些。
不过,增肥奶粉的效果是针对人来的,有的人吃增肥奶粉能够达到增肥的目的,而有的人吃增肥奶粉不仅没有增加体重,反而越吃越瘦。
营养学家表示,成人增肥不能单靠增肥奶粉,这是不科学的,正确的做法应该是先了解自己消瘦的主要原因,然后再根据具体情况具体来制定可行又科学的增肥方案,而不是盲目地买增肥产品吃。
1、遗传
有些人天生就消瘦,平时身体没有什么不良症状,如果父母是消瘦体型,那子女大多数也消瘦。
解决方法:
这种情况下只要平时注意多运动,保持健康的饮食方式,是没什么问题的。
2、体质问题:本身代谢快
有些人消瘦跟体质相关,天生能量代谢很快,这类人就是我们常说的“吃不胖”的人。
解决方法:
只要身体健康,不是疾病导致的,基本上没什么问题,注意运动和饮食。
3、饮食习惯不好
吃饭狼吞虎咽、偏食、挑食等,这些坏习惯都有可能导致消瘦。
解决方法:
吃饭细嚼慢咽有助于人体消化吸收,最好是把食物咀嚼成粥状再下咽。
饮食上,荤素均匀搭配,包括水果等食物,都应该摄取一些。
4、疾病因素
从病理角度上说,消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚,营养不良也可引起消瘦。
解决方法:
通过定期的健康体检发现,然后找专业的医师治疗。
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