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三丁焖饭

2016年06月08日 14:48 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：549

标签：开胃食谱 4岁宝宝食谱

今天要推荐一道很棒的焖饭，既达到了色香味的要求又满足了营养的所需，喜欢吃的朋友不妨试试噢，下面是三丁焖饭的做法。

适宜年龄: 3-6岁

功效: 解腻消食

主料

五花肉150g
大米400g

辅料

油一勺
盐一勺
胡萝卜一根
紫薯200克
糯米200克

制作步骤

1. 五花肉用大喜大烤肉酱腌渍入味。
2. 胡萝卜紫薯切丁。
3. 油锅放入五花肉，将肉煸出肥油，放入二丁翻炒均匀即可。
4. 炒好的三丁。
5. 大米加入适量的糯米，水没过米一点点就行。
6. 将三丁放入米中，放入盐和油调味拌匀。
7. 高压锅20分钟即可。
8. 开吃。

小贴士: 1、五花肉一定要放入锅中暴出肥油这样饭才香。; 2、紫薯和胡罗卜只需翻炒均匀就行。; 3、这个焖饭，一定要将三丁和生米先拌匀再焖制，因为紫薯经过焖制会很酥软了，等饭全部熟了再调味卖相就差了。; 4、五花肉之前用烤肉酱腌渍过，我只加了一点点盐和香油调味，请按个人的喜好。; 6、在大米加入少量的糯米，饭会更香这个适用于任何的焖饭。

开胃食谱
4岁宝宝食谱

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