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玉米炒鸡蛋的做法

2016年06月07日 10:31出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：492

标签：玉米鸡蛋营养不良食谱 4岁宝宝食谱

鸡蛋和玉米是在餐桌上出现的频率都很大，今天要推荐的这道食谱就是将这两种食材搭配在一起，营养更丰富噢，下面一起来看看这道玉米炒鸡蛋的做法吧。

适宜年龄: 3-6岁

主料

玉米粒100g
鸡蛋1个

辅料

油一勺
盐一勺
蚝油一勺

制作步骤

1. 鸡蛋和玉米粒。
2. 鸡蛋打好。
3. 加上玉米粒。
4. 少许盐。
5. 蚝油搅拌均匀。
6. 锅里放少许油。
7. 倒入搅拌好的鸡蛋玉米，煎黄一面，翻另外一面煎黄即可。
8. 煎好的。

小贴士: 玉米面有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效，可抑制肿瘤生长，降血压、降血脂，抗动脉硬化，美容养颜，延缓衰老的作用。

玉米
鸡蛋
营养不良食谱
4岁宝宝食谱

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