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黑豆大枣粥

2016年06月07日 09:17出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：680

标签：黑豆红枣宝宝夏季食谱宝宝营养粥食谱

黑豆和大枣是女性补气血的最佳食材，其实对于正在成长期的小朋友来说黑豆和大枣也是极好的噢，今天推荐这道黑豆大枣粥是一道适合全家人食用的粥谱，下面我们一起来看看这道黑豆大枣粥的做法吧。

适宜年龄: 3-6岁

功效: 排毒滋润养颜补血

主料

黑豆30g
大枣50g
糥米30g

制作步骤

1. 首先将黑豆泡水六个小时。
2. 在高压锅中倒入黑豆、洗净的糯米、大枣。
3. 加小半锅清水，按下煮粥模式，静待出锅。
4. 然后加一勺白糖，拌匀，就可以享用了。

小贴士: 1、在炖盅和电炖锅里加入开水，可以节约炖煮时间，要不加热水也要用时间。; 2、黑豆需要提前浸泡，不然不易煮熟。

黑豆
红枣
宝宝夏季食谱
宝宝营养粥食谱

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