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核桃墨鱼汤

2016年10月10日 10:08 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：1184

标签：核桃月子汤月子食谱

月子里就是各种药膳食疗之类的，今天推荐的这道营养汤也是一道大补汤，选用墨鱼和核桃两种食材做主料，很适合产后女性食用，下面是核桃墨鱼汤的做法。

适宜年龄: 产后

功效: 温脾补中益气

主料

鲜墨鱼200g
桃仁10g
排骨200g

辅料

味精一茶匙
盐一茶匙
姜片三五片

制作步骤

1. 准备好所用食材。
2. 将墨鱼开膛去骨洗净。
3. 下入开水中焯烫。
4. 将排骨焯水备用。
5. 将焯水的排骨放入砂锅中。
6. 加入焯水的墨鱼。
7. 下入姜片。
8. 加入桃仁。
9. 倒入清水，没过食材。
10. 盖上盖子，大火烧开，转文火，煲至1小时。
11. 加精盐、味精，调味即成。

小贴士: 核桃墨鱼汤是一道滋补的汤羹，具有补肾补肺，滋阴养血，益气强筋的功效。墨鱼具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效。

核桃
月子汤
月子食谱

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