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核桃花生芝麻糊

2016年06月03日 16:01 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：1782

标签：核桃花生芝麻糊月子食谱

芝麻糊和核桃本身就是保健食材，今天推荐这道核桃花生芝麻糊，产妇食用有利于产后身体的恢复，对自身都是有极大好处的，下面一起来看看这道核桃花生芝麻糊的做法吧。

适宜年龄: 产后

功效: 利尿消肿

主料

黑芝麻500g
花生300g
核桃仁300g
糯米1000g

制作步骤

1. 准备好黑芝麻、花生、核桃仁。
2. 准备好糯米。
3. 糯米洗净。沥干水分备用。
4. 糯米入干净无油锅翻炒。
5. 炒至米粒泛黄闻到米香，盛起晾凉。
6. 核桃仁入锅炒至酥脆，花生入微波炉叮熟，去红衣备用。
7. 花生、核桃、黑芝麻、糯米分数次放入搅拌机。
8. 细细搅打成粉末状。
9. 喜欢甜食可以加点白糖或者冰糖一起搅打;打好的粉末用干净玻璃容器存放。
10. 用沸水冲调就是一碗香喷喷地核桃芝麻糊。

小贴士: 1、单独用黑芝麻、花生、核桃也可以打成粉末。; 2、加入糯米粉一起搅打不容易结块，粉末松散许多。; 3、黑芝麻、花生、核桃油性大，加入糯米粉可以中和油性，吃起来不腻。

核桃
花生
芝麻糊
月子食谱

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