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红菌粟米排骨汤

2016年06月03日 15:24 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：1136

标签：排骨月子汤月子食谱

红菌，粟米，排骨三种食材都是特别适合产妇食用的。今天用这三种食材做主料，推出的红菌粟米排骨汤，不仅用营养口感也是棒棒哒，下面来看看红菌粟米排骨汤的做法吧！

适宜年龄: 产后

功效: 排毒滋润养颜补血

主料

排骨250g
玉米150g
胡萝卜150g
红菌5g

辅料

料酒一勺
盐一勺
姜片一块
红枣20克

制作步骤

1. 准备好所用的食材。
2. 排骨用水焯烫一下去除血水。
3. 胡萝卜去皮切块，玉米切段备用。
4. 红菌和红枣洗净泡5分钟(红菌泥沙较多洗的时候要仔细)。
5. 将所有食材放入沙锅，倒入泡红菌的水加入姜片适量的料酒。
6. 大火烧开转小火炖1个小时。
7. 最后加盐调味即可。

小贴士: 红菌，顾名思义就是红色的菌。红菌长于原始森林属于野生珍稀食用真菌，野生红菌：它具有安神补血活血通经，能增强人体免疫力的功效，特别适合产妇及贫血者食用。

排骨
月子汤
月子食谱

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