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淮山蒸鸡

2016年06月02日 15:09出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：145

标签：鸡肉月子食谱

淮山具有健脾，益肾等多种功效，再加上鸡配在一起，又是一道给产妇大补的美食，家有有产妇的朋友看看下面关于淮山蒸鸡的做法吧！

适宜年龄: 产后

主料

鲜淮山500克
新鲜嫩鸡500克

辅料

油一勺
盐一勺
酱油一勺
红枣枸杞30克

制作步骤

1. 淮山去皮，切片垫于盘底。
2. 红枣枸杞姜油盐调匀鸡肉。
3. 将调好味的鸡肉铺于淮山上。
4. 上锅蒸15分钟左右。
5. 鸡肉熟透即可。

小贴士: 淮山含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。同时淮山也是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，淮山本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

鸡肉
月子食谱

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