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甘蔗马蹄水

2016年06月01日 16:35 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：580

标签：甘蔗荸荠月子食谱

月子餐中免不了大补，但是很多大补的食物都容易上火，偶尔我们也可以喝喝降火的马蹄水，不仅下火还能美颜噢，下面是甘蔗马蹄水的做法。

适宜年龄: 产后

主料

马蹄200g
甘蔗400g

辅料

清水半壶
红枣6粒
姜15g
冰糖10g

制作步骤

1. 马蹄洗干净。
2. 削去外皮。
3. 甘蔗削皮切段，再切小块。
4. 红枣洗净。
5. 姜切片。
6. 锅里放水，加入马蹄和甘蔗。
7. 放入红枣和姜片，大火煮开后转中火熬1个小时。
8. 熬到40分钟后加入冰糖。
9. 熄火后，放至温热时饮用。

小贴士: 甘蔗和马蹄都是性寒的食材，体寒的人群不适宜饮用。所以要加入红枣和姜，以弥补甘蔗和马蹄的寒性。

甘蔗
荸荠
月子食谱

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