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山药炖母鸡

2016年06月01日 11:53 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：1133

标签：山药鸡肉月子汤月子食谱

产后就要补补补！今天要推荐的这款汤谱就是一道滋补养颜的营养汤，要注意的是不要喝太多小心上火啦！下面是山药炖母鸡的做法。

适宜年龄: 产后

功效: 排毒滋润养颜补血

主料

母鸡600g
山药300g
黑木耳50克

辅料

生姜一块
盐一勺
枸杞10克

制作步骤

1. 鸡切块洗净。
2. 放入煮开的水中，放生姜、料酒焯一下盛出。
3. 锅洗净放入焯好的鸡块放料酒。
4. 放足够的开水大火烧开，改小火。
5. 山药切片切段浸泡水中。
6. 黑木耳泡发好去根洗净。
7. 等鸡肉有点酥烂时放入山药。
8. 山药酥烂时放入黑木耳。
9. 放盐，煮3分钟。
10. 最后放入枸杞，撒上葱花即可。

小贴士: 1、水要一次性放足，尽量避免中途加水；万一需要加水，请一定加热水。; 2、山药切块后泡入水中，可防止其变黑。

山药
鸡肉
月子汤
月子食谱

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