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养肝汤的做法

2016年06月01日 11:21 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：924

标签：黑豆丝瓜养肝食谱月子食谱莲子

养肝汤是大部分产妇会喝的一道汤谱，建议从产前十天开始每天坚持饮用这样更能利于排毒噢，下面是养肝汤的做法。

适宜年龄: 产后

主料

莲子200g
灵芝100g
丝瓜300g
黑豆100g

辅料

食盐一茶匙
葱一小段
姜一块
调和油一勺

制作步骤

1. 原料：灵芝1棵、已经去芯的莲子200克、丝瓜1根、黑豆100克、葱姜少量、清水1200克。
2. 莲子用清水浸泡到体积膨大1倍，灵芝简单冲洗即可。灵芝、莲子、黑豆、葱姜、足量的清水，上汤煲煮沸。转文火煲40分钟。
3. 改旺火加入丝瓜。
4. 10分钟后，调入盐即可。

小贴士: 对于剖宫产的产妇，养肝汤可中和或去除因手术麻醉药所残留于体内的余毒。顺产的也要吃，可以帮助肝脏解毒。

黑豆
丝瓜
养肝食谱
月子食谱
莲子

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