首页怀孕育儿营养早教百科视频范文奶粉感冒起名少儿英语

亲亲宝贝网，全球精品育儿网站！营养

您的位置：首页> 母婴食谱> 妈妈食谱> 产后> 苋菜粥

苋菜粥

2016年05月31日 15:24 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：615

标签：苋菜月子食谱

简单的一道苋菜粥，营养却很不简单。许多身体虚弱的人或临产前都会食用苋菜来补充能量，产后的女性也可以通过苋菜补铁，下面我们一起来看看这道苋菜粥的做法吧！

适宜年龄: 产后

功效: 清热解毒利尿消肿

主料

大米50g
苋菜150g
盐一勺

制作步骤

1. 大米淘洗干净提前用水泡发两小时。
2. 苋菜择去老茎叶后放水里清洗干净。
3. 把洗好的苋菜切细。
4. 把切好的苋菜和大米放入煮锅里。
5. 加入适量水煮粥。
6. 放入适量盐，大火煮沸后改小火煮浓稠即可。

小贴士: 苋菜中含有大量的铁，所以它能够合成红细胞中的血红蛋白，而血红蛋白具有造血的功能，同时它还能能够携带氧气，所以它是产妇的最好的食用蔬菜。

苋菜
月子食谱

更多>

相关文章

更多>

网友评论

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！

热门关注

更多>

相关百科

更多>

苋菜生男孩怀孕初期症状剖腹产成长敏感期抗衰老如何科学坐月子青春痘皇帝的新装排毒贫血洗头音乐胎教孕妇吃鱼肝油对宝宝好好吗怀孕多久能测出来

妈妈都在看

更多>

妈妈都在找

更多>

妈妈都在做

更多>

猜你喜欢

更多>