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花生粥

2016年05月31日 14:51 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：600

标签：花生月子食谱

健脾养胃增强抵抗力，很适合产后身体虚弱的女性补身体噢，家里有产妇的朋友们，一起来看看这道花生粥的做法吧！

适宜年龄: 产后

功效: 开胃健脾厚肠

主料

花生30g
大米60g
红枣15g
冰糖50g

制作步骤

1. 准备好大米、花生、红枣。
2. 大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水;大火煮开。
3. 倒入红枣，煮10分钟。
4. 加入花生，大火煮开，小火熬煮20分钟。
5. 加入冰糖，直至糖化。
6. 盛入碗中，温热食用。

小贴士: 1、腹部胀满、舌苔厚腻者，寄生虫病患者不宜食用红枣。; 2、红枣切忌和葱或鱼同食。; 3、花生不可与香瓜同食，有生命危险。; 4、有胆病者、高血脂症患者忌食花生。

花生
月子食谱

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